Email: sales@vasha-kniga.com
|
Управление настроением.Измени мысли,привычки,жизнь
Upravlenie nastroeniem.Izmeni mysli,privychki,zhizn'
Падески К. А., Гринбергер Д. (Padeski K. A., Grinberger D.)
SERIA: Psychology workbook SKU: VV1395019 ISBN: 9785446118656 Pages: 608 Обл Ц year: 2023 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $61.89 ship 24-25
|
| Предыдущая книга "Разум рулит настроением" стала бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире. «Управление настроением» продолжает и развивает идеи и методы, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Это издание включает в себя методы позитивной психологии, основанные на фактических данных, мотивационное собеседование и терапию принятия и ответственности. Вы найдете в книге обновленные практические рекомендации по всему, основанные на новейших клинических исследованиях. Новинками этого тома стали: *60 листов наблюдения за настроением. *Помощь в изменении своего настроения день за днем. *Методы для помощи при тревоге, депрессии, утомляемости. *Практики принятия и самомотивирования. Начни управлять своим настроением прямо сейчас! |