|
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным - Герваш А. Е.
|
Priruchi trevogu. Pochemu ty vyros bespokoinym
SERIA: Сам себе психолог
Type : Books
SKU: VV1372428
ISBN: 9785446122622
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: Питер (Piter)
Your Price: $23.29
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• Определить причины своей тревожности• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражненияИменно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. |
|
