Email: sales@vasha-kniga.com
|
Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным
Priruchi trevogu. Pochemu ty vyros bespokoinym
Герваш А. Е. (Gervash A. E.)
SERIA: Сам себе психолог SKU: VV1372428 ISBN: 9785446122622 year: 2023 Publicher: Питер (Piter) Price: $23.29 ship 24-25
|
| Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• Определить причины своей тревожности• Понять то, как тревожность проявляется именно у вас• Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм• Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражненияИменно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной. |