|
Жить,а не тревожиться.Дневник для чувств,мыслей и поставленных целей - Чисхолм Х.
|
Zhit',a ne trevozhit'sia.Dnevnik dlia chuvstv,myslei i postavlennykh tselei
SERIA: Сам себе психолог
Type : Books
SKU: VV1365413
ISBN: 9785446122592
Pages: 176
Format: 70x100/16
Cover: Обл Ц
Year: 2022
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $25.17
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. |
|
