Email: sales@vasha-kniga.com
|
Жить,а не тревожиться.Дневник для чувств,мыслей и поставленных целей
Zhit',a ne trevozhit'sia.Dnevnik dlia chuvstv,myslei i postavlennykh tselei
Чисхолм Х. (Chiskholm Kh.)
SERIA: Сам себе психолог SKU: VV1365413 ISBN: 9785446122592 Pages: 176 Обл Ц year: 2022 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $25.17 ship 24-25
|
| Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри? • Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо. • Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться. • Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей. • Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины. • Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты. • Определяем свои ценности и следуем им. И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе. |