|
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей - Епифанов Виталий Александрович
|
MIOFASTsIAL'NYI RELIZ. Effektivnye metodiki rastiazheniia myshts i fastsii dlia preduprezhdeniia travm i izbavleniia ot khronicheskikh bolei
SERIA: Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике
Type : Books
SKU: VV1312514
ISBN: 9785041225261
Pages: 416
Format: 162x235mm
Cover: Hardcover
Year: 2024
Publisher: Издательство Эксмо ООО (Izdatel'stvo Eksmo OOO)
Paper Quality: бумага офсетная 80
Editor: Ключникова Олеся Александровна
Your Price: $46.89
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.
Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Достаточно лишь консультации специалиста: врача по спортивной медицине, тренера или инструктора, чтобы заниматься потом в домашних условиях. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.
Книга предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов и просто любителей фитнеса. Будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов дополнительного образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом. |
|
