|
Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель - Тисдейл Дж., Сигал З.В., Вильямс М
|
Vykhod iz depressii. Rabochaia tetrad'. Programma na 8 nedel'
Type : Books
SKU: VV1306416
ISBN: 9785907203983
Pages: 256
Cover: Paperback
Year: 2021
Publisher: Диалектика (Dialektika)
Your Price: $89.53
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель — просто изучив новые способы реагирования на собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии на основе осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте. Авторы — специалисты по КТНОО — предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, средства для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен. Неотъемлемая часть программы КТНОО — медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии. |
|
