|
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответственности - Флеминг Д.Э., Коцовски Н.Л.
|
Preodolenie sotsial'noi trevozhnosti i stesnitel'nosti s ispol'zovaniem terapii priniatiia i otvetstvennosti
Type : Books
SKU: VV1306474
ISBN: 9785907365780
Pages: 176
Format: 70x100/16
Cover: Paperback
Year: 2021
Publisher: Диалектика (Dialektika)
Your Price: $39.68
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций. В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью! Упражнения из книги помогут вам: • Научиться говорить публично и выражать себя • Преодолеть в себе "охранительное" поведение • Избавиться от тревожных мыслей и чувств • Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях |
|
