|
Трудные чувства.Понять себя,простить других - Гермер К.
|
Trudnye chuvstva.Poniat' sebia,prostit' drugikh
SERIA: Когнитивно-поведенческая психотерапия
Type : Books
SKU: VV1271232
ISBN: 9785446116867
Pages: 336
Format: 70x100/16
Cover: Обл Ц
Year: 2021
Publisher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter)
Your Price: $17.33
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
«Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. |
|
