Email: sales@vasha-kniga.com
|
Трудные чувства.Понять себя,простить других
Trudnye chuvstva.Poniat' sebia,prostit' drugikh
Гермер К. (Germer K.)
SERIA: Когнитивно-поведенческая психотерапия SKU: VV1271232 ISBN: 9785446116867 Pages: 336 Обл Ц year: 2021 Publicher: Издательство Питер (Izdatel'stvo Piter) Price: $17.33 ship 24-25
|
| «Встряхнись. Перестань себя жалеть. Соберись, тряпка». Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями мы попробуем принять их? За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе. |