|
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше - Бэйлор Д.
|
Umnye kalorii: kak bol'she est', men'she trenirovat'sia, pokhudet' i zhit' luchshe
SERIA: Научпоп для всех
Type : Books
SKU: 147539
ISBN: 9785171176099
Pages: 432
Cover: Hardcover
Year: 2019
Publisher: АСТ, М (AST, M)
Your Price: $18.95
will be shipped in 1-3 days (отправляется через 1-3 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не от того, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте ЗДОРОВую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда. |
|
