Email: sales@vasha-kniga.com
|
Разблокируй спокойствие. Практики, которые помогут тебе справиться с напряжением и перестать пережив
Razblokirui spokoistvie. Praktiki, kotorye pomogut tebe spravit'sia s napriazheniem i perestat' perezhiv
Дженни Мари Баттистин (Dzhenni Mari Battistin)
SERIA: Твой мир, твои чувства, твои правила SKU: VV1349468 ISBN: 9785001952572 Pages: 144 Paperback year: 2022 Publicher: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО (MANN, IVANOV I FERBER OOO) Price: $25.99 ship 24-25
|
| Стильная книга для подростков, которая поможет стать спокойнее и счастливее. Внутри — эффективные практики, советы и страницы для заполнения, чтобы подросток смог сразу сделать упражнения, а также выразить свои мысли и чувства.График жизни современного подростка очень насыщенный. Школа, секции, дополнительные занятия, общение с друзьями и ожидания родителей — необходимость везде и всегда успевать может стать источником сильного напряжения. Но есть эффективный способ снизить уровень стресса — практика осознанности. В этом дневнике собраны простые дыхательные упражнения, медитации и советы, которые помогут включить успокаивающие практики в свой распорядок дня. Потратив всего несколько минут, читатель добавит в свою жизнь легкости, сосредоточенности и счастья. Да и само заполнение дневника поможет ощутить внутреннюю гармонию.Фишки книги:Разработана специально для подростков: осознанность нужна каждому, но этот дневник обращен именно к подросткам, а примеры и подсказки касаются проблем, с которыми чаще всего сталкиваются именно они. Это самооценка, отношения с родственниками и беспокойство о будущем.Быстрые и простые упражнения: для их выполнения не требуется больших усилий или специальной подготовки.Вдохновляющие цитаты, которые помогут найти в себе силы и встретиться со своими страхами.Для кого эта книга:Для занятых подростков с насыщенным графиком.Для подростков, которые хотят стать спокойнее, сильнее, сосредоточеннее и счастливее. |