|
3 недели, чтобы вернуть молодость. Как перестроить тело за 21 день через микробиом и питание - Дэвис В.
|
3 nedeli, chtoby vernut' molodost'. Kak perestroit' telo za 21 den' cherez mikrobiom i pitanie
SERIA: Код питания
Type : Books
SKU: VV1672883
ISBN: 9785171858315
Pages: 320
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2026
Publisher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST)
Your Price: $33.70
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата? Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно — составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность. Из этой книги вы узнаете: • как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие; • почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе; • какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии; • как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели; • какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет. |
|
