|
Дзен-прописи. Для тех, кто устал тревожиться и хочет жить легко
|
Dzen-propisi. Dlia tekh, kto ustal trevozhit'sia i khochet zhit' legko
SERIA: Прописи восточной мудрости
Type : Books
SKU: VV1668292
ISBN: 9785171892890
Pages: 48
Format: 70x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST)
Your Price: $13.56
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В мире, где каждый день приносит новые тревоги и информационный шум, мы все чаще теряем связь с настоящим моментом. Хроническая усталость и эмоциональное выгорание стали нормой, а внутренний покой кажется недостижимой роскошью. «Ресурсные прописи» — это уникальный метод восстановления нервной системы: первые прописи, объединяющие мудрость дзен-буддизма и современные психологические техники. ?Медитативное дзен-письмо — коаны и заземляющие хайку, которые помогут остановить внутренний монолог. ?Осознанное рисование — создание круга-энсо и других символов, которые помогут структурировать мысли. ?Техники заземления — упражнения для возвращения в настоящий момент и снятия эмоционального напряжения. Все это — возможность замедлиться и отпустить навязчивые мысли. Несколько минут осознанного письма мягко останавливают внутренний монолог, снимают эмоциональное напряжение и возвращают внимание в настоящий момент. Откройте силу простых действий в эпоху сложных решений и позвольте дзен-письму подарить вам внутренний по |
|
