|
Упражнения для здоровья. Дома, на работе, в транспорте и на улице - Поздняков В.Н., Позднякова Г.И.
|
Uprazhneniia dlia zdorov'ia. Doma, na rabote, v transporte i na ulitse
SERIA: Азбука здоровья
Type : Books
SKU: VV1668001
ISBN: 9785171661458
Pages: 64
Format: 70x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST)
Your Price: $15.90
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Гиподинамия, мышечные зажимы, отеки, боли в спине и суставах стали привычными спутниками миллионов людей, незаметно запуская механизм преждевременного старения. Эта книга — не просто сборник упражнений, а практическое руководство для тех, кто хочет вернуть своему телу здоровье, энергию и подвижность, даже при самом плотном ежедневном графике. Вы узнаете, как без насилия над собой встроить двигательные паузы и мини-занятия в распорядок дня, превратив их из обременительной обязанности в осознанную привычку. 10–15 минут утренней или вечерней гимнастики способны остановить старение, восстановить работоспособность и подарить ощущение бодрости на весь день. А еще регулярные упражнения дарят стрессоустойчивость, ясность ума и даже влияют на личностные качества. Это издание для всех, кто готов уделить время себе, чтобы оставаться активным, здоровым и жизнерадостным в любом возрасте. |
|
