|
Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей
|
Dnevnik dlia tekh, kto slishkom mnogo dumaet. 60 praktik dlia izbavleniia ot trevozhnykh myslei
Type : Books
SKU: VV1662812
ISBN: 9785042445842
Pages: 144
Format: 70x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Your Price: $16.84
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Ты не «слишком чувствительная». Ты просто слишком долго живёшь на автопилоте. Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Ты не пытаешься «заставить себя не думать» — ты учишься выгружать мысли на бумагу, различать факты и страхи, переключаться в тело и замедляться. Здесь есть упражнения, которые работают даже когда сил мало: от «скорой помощи» для навязчивых мыслей до мягкой перепрошивки убеждений «я должен» и «если ошибусь — всему конец». |
|
