|
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса - Хэ Ш., Чжу И.
|
Chelovek, kotoryi ne napriagaetsia. Kitaiskaia sistema spokoistviia i poiska vnutrennego balansa
SERIA: Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока
Type : Books
SKU: 172189
ISBN: 9785042292972
Pages: 352
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: Эксмо (Eksmo)
Your Price: $22.95
will be shipped in 1-3 days (отправляется через 1-3 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие?
Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия – от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие – не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить.
Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими. |
|
