|
Кардиофитнес глазами врача - Борщенко И.А.
|
Kardiofitnes glazami vracha
SERIA: Азбука здоровья
Type : Books
SKU: VV1649876
ISBN: 9785171861001
Pages: 64
Format: 70x90/16
Cover: Paperback
Year: 2026
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Your Price: $15.63
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В руководстве нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете рекомендации по выполнению упражнений и тесты оценки своего самочувствия, схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки. Вы узнаете, что можно, а чего нельзя делать в спортзале; как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; как правильно чередовать тренировку с отдыхом; какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки. |
|
