Краткая аннотация:
Анастасия Суслова Александровна - аккредитованный психолог-консультант ОППЛ, действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ведущая психотерапевтических групп, групп интервизии для психологов. Применяет техники когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной терапии, гештальт-терапии, коучингового подхода, арт-терапии.
Ты лучше, чем думаешь — и это не просто слова.
Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «ты недостаточно хорош». Пора услышать свой настоящий голос — сильный, уверенный и достойный любви.
Эта книга — не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного «я недостаточно хорош» к осознанию своей истинной ценности.
Здесь не будет абстрактных советов. Ты:
— Найдёшь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда иду?» — без шаблонов и чужих ожиданий.
— Разорвёшь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения.
— Научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал, — и превратишь их в свою силу.
— Освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день — в отношениях, карьере, в моменты сомнений.
Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждёт «идеальной версии себя», чтобы начать жить, — эта книга написана для тебя.
Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора её осознать. |
