|
Вредная самооценка. Как перестать оценивать себя и начать жить. Методы рационально-эмоционально-поведенческой терапии - Эллис Альберт
|
Vrednaia samootsenka. Kak perestat' otsenivat' sebia i nachat' zhit'. Metody ratsional'no-emotsional'no-povedencheskoi terapii
SERIA: Легенда нон-фикшн. Полное издание
Type : Books
SKU: VV1539386
ISBN: 9785171823627
Pages: 352
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 460415
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная НЕ ПУХЛАЯ 60 Кама
Editor: Очковская Анастасия Михайловна
Translator: Rowman & Littlefield Publishing Group Inc.
Original Name: The Myth of Self-esteem
Your Price: $18.39
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Самооценка — это зеркало, в котором мы видим себя, свои таланты и свой потенциал. Но что, если привычное «условное» оценивание, которое мы считаем путем к успеху, на самом деле ведет к провалу?
Альберт Эллис (1913–2007) — доктор философии, американский психолог и когнитивный терапевт, более шестидесяти лет занимался психотерапией и консультированием по вопросам брака и семьи. Основоположник метода рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), из которой впоследствии сформировалась популярная ныне когнитивно-поведенческая терапия. Автор более восьмидесяти книг, в том числе мировых научных бестселлеров.
В книге автор предлагает эффективные упражнения и техники, которые помогают изменить деструктивные шаблоны мышления, эмоций и поведения. Вместо того чтобы постоянно оценивать — то положительно, то отрицательно — эти упражнения помогут принимать себя безусловно и выстроить фундамент для здоровых отношений с самим собой и с другими людьми.
Эта книга поможет:
• избавиться от тревожности и неуверенности в себе;
• освободиться от гнета самокритики;
• научиться принимать себя безусловно и безоценочно;
• наладить отношения с окружающими и с самим собой;
• сформировать здоровое отношение к удачам и неудачам. |
|
