|
Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса - Камрадов Александр
|
Mental'noe zdorov'e cherez kontent-dietu. Metody didzhital-detoksa
SERIA: Звезда соцсети. Подарочное издание
Type : Books
SKU: 168817
ISBN: 9785171710729
Pages: 224
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: АСТ,М (AST,M)
Your Price: $25.95
will be shipped in 1-3 days (отправляется через 1-3 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В современном мире, где мы не расстаемся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается.
Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов.
Однако есть способ изменить ситуацию — концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение ее потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности.
Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете:
· что такое цифровая диетология;
· как ограничить потребление контента;
· как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса
и повысить активность;
· способы постановки и реализации целей;
· методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения.
От чужого контента — к собственной насыщенной жизни! |
|
