|
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни - Николь Виньола
|
Perestroika myslei i chuvstv. Kak neironauka pomogaet pokinut' matritsu i sformirovat' privychki schastlivoi zhizni
SERIA: Вне серий
Type : Books
SKU: VV1503887
ISBN: 9785002149537
Pages: 304
Format: 140x206mm
Cover: Hardcover
Year: 2025
Publisher: МИФ ООО (MIF OOO)
Editor: Принт-менеджер МИФ
Your Price: $32.79
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Иногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции.
Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов:
Избавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки
Меняем нарратив — перестраиваем мысли и создаем новые привычки
Заряжаемся позитивом — поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость.
Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок.
Для поклонников "Гормонов счастья" Лоретты Грациано Бройнинг.
Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике. |
|
