|
Избавься от триггерных точек. Готовые программы упражнений для устранения боли в позвоночнике, суставах и мышцах. - Пак А.Л.
|
Izbav'sia ot triggernykh tochek. Gotovye programmy uprazhnenii dlia ustraneniia boli v pozvonochnike, sustavakh i myshtsakh.
SERIA: Самопомощь при боли. Книги от ведущих мировых экспертов
Type : Books
SKU: VV1479063
ISBN: 9785042040832
Pages: 336
Format: 70x90/16
Cover: Hardcover
Year: 46172
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Editor: Подоляк Анжелика Алексеевна
Your Price: $32.12
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
В течение дня наши мышцы подвергаются разнообразным нагрузкам: долгое сидение, поднятие тяжестей и однообразные движения. Все это приводит к образованию остаточного мышечного напряжения. Мышцы становятся плотнее, теряют эластичность, и со временем начинают сжимать мелкие кровеносные сосуды. Это вызывает дефицит кровотока и энергии, необходимой для расслабления. В результате мышцы «застревают» в напряженном состоянии и не могут восстановиться без помощи.
Доктор Артем Пак разработал уникальную методику лечения боли, основанную на работе с триггерными точками. Его техника включает короткие, повторяющиеся массажные движения, которые помогают снять напряжение и восстановить кровоток. В книге доктора вы найдете наглядные иллюстрации, подробные инструкции и готовые программы восстановления для различных зон тела (с qr-кодами на видеоуроки). Позвольте себе избавиться от боли и вернуть легкость движений! |
|
