|
Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе - Сегар М.
|
Ia vybiraiu radost': Novyi podkhod k zabote o sebe
Type : Books
SKU: VV1439292
ISBN: 9789851554535
Pages: 304
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: Попурри (Popurri)
Your Price: $27.50
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Можно ли действительно получать удовольствие от полезных привычек? Вы давно собираетесь начать правильно питаться и регулярно выполнять упражнения, но все ваши благие намерения неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями. В результате вы отказываетесь от своих планов, чувствуя угрызения совести, вину и отчаяние. Знакомо, не так ли? Эта книга дает вам долгожданную возможность легко и непринужденно сделать здоровое питание и физическую активность частью своей жизни. С помощью научно обоснованной и проверенной на практике методики Мишель Сегар теперь и вы сможете написать вашу собственную историю смены привычек — на сей раз со счастливым концом! Мишель уже 30 лет изучает способы закрепления положительных сдвигов в питании, фитнесе и других формах самосовершенствования. Она считает традиционную теорию перехода к здоровому образу жизни упрощенной, устаревшей и во многом ошибочной. Разработанная ею система полностью перечеркивает старый подход, освобождая вас от... |
|
