|
Самооценка. Провер.прогр.когн.техники (5088) мяг - Маккей Мэтью
|
Samootsenka. Prover.progr.kogn.tekhniki (5088) miag
Type : Books
SKU: VV1425935
ISBN: 9785957350880
Pages: 464
Cover: Paperback
Year: 2023
Publisher: Весь (Ves')
Your Price: $29.41
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка — это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки. |
|
