|
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - А. Иванютенко
|
Liubit' nel'zia gnobit'. Kak spravliat'sia s neudobnymi emotsiiami
SERIA: Психология. Это работает
Type : Books
SKU: VV1422628
ISBN: 9785171515195
Pages: 288
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага офсетная пухлая 60 Кама
Editor: Трошина Ксения Николаевна
Translator: Иванютенко Анна Викторовна
Original Name: Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Your Price: $21.98
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Любить нельзя гнобить — как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой
внутреннего критика?
Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.
Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога — верные и вечные спутники самонападения.
В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.
В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию. |
|
