|
Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха - Брюер Жадсон
|
Razmotai svoi nervy. Nauchno dokazannyi sposob razorvat' porochnyi krug trevogi i strakha
SERIA: Психологический бестселлер
Type : Books
SKU: VV1419285
ISBN: 9785041646707
Pages: 352
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага офсетная НЕ ПУХЛАЯ 60 Кама
Editor: Ужегова Анна Павловна
Translator: Джангольская Ольга Владимировна
Original Name: UNWINDING ANXIETY
Your Price: $27.42
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос "почему?" здесь прост.Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой. |
|
