|
Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков - Гед Дженкинс-Омар
|
Kak spravit'sia s trevogoi. Prakticheskoe poshagovoe rukovodstvo dlia podrostkov
SERIA: Психология для родителей от мировых психологов
Type : Books
SKU: VV1406334
ISBN: 9785171522766
Pages: 128
Format: 138x200mm
Cover: Hardcover
Year: 2023
Publisher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST)
Paper Quality: бумага книжная кремовая пухлая 60
Editor: Островская Дарья Александровна
Translator: Каджелашвили Людмила Михайловна
Original Name: An Anxiety Book for Teens: An Easy To Read A-Z Anxiety Book for Teenagers (With Tips & Activities)
Your Price: $17.73
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Гед Дженкинс-Омар – педагог высшей категории из Великобритании, активист и консультант по вопросам психического здоровья. Он пишет о тревоге и о том, как справляться с ее проявлениями и навеянными ей мыслями и чувствами. Также Гед – представитель благотворительного фонда психического здоровья Mind. Его цель – оказать помощь тем, кто в ней нуждается, чтобы найти в себе точку опоры, несмотря на тревогу.
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум |
|
