|
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя - Рейнольдс Гретхен
|
Dvizhenie. Kak dostigat' luchshikh sportivnykh rezul'tatov, ne iznuriaia sebia
SERIA: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Type : Books
SKU: VV1383498
ISBN: 9785041693947
Pages: 320
Format: 138x212mm
Cover: Hardcover
Year: 2022
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага офсетная 65
Editor: Подоляк Анжелика Алексеевна
Translator: Быкова Елена Дмитриевна
Original Name: The First 20 Minutes: Surprising Science Reveals How We Can Exercise Better, Train Smarter, Live Longer
Your Price: $10.46
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Бездействие — самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение. |
|
