|
Идеальное лекарство: Записки врача о беге - Рамин Б.
|
Ideal'noe lekarstvo: Zapiski vracha o bege
SERIA: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Type : Books
SKU: VV1376411
ISBN: 9785041609986
Pages: 288
Format: 60x90/16
Cover: Hardcover
Year: 2022
Publisher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)
Paper Quality: бумага типографская 60
Editor: Бобылева Юлия Борисовна
Your Price: $27.99
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения - это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. |
|
