|
Анатомия упражнений на растяжку - Нельсон Арнольд
|
Anatomiia uprazhnenii na rastiazhku
Type : Books
SKU: VV1350967
ISBN: 9789851546899
Pages: 0
Cover: Paperback
Year: 2022
Publisher: Попурри (Popurri)
Your Price: $49.38
will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны.
Книга «Анатомия упражнений на растяжку» предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить гибкость мышц, восстановиться после нагрузок и обеспечить легкость движений при занятиях спортом и в повседневной жизни.
Каждое упражнение сопровождается пошаговыми инструкциями по выполнению, перечнем растягиваемых мышц и примечаниями, где в деталях описываются все преимущества данного упражнения, указания по соблюдению мер предосторожности и варианты среднего и повышенного уровней сложности. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными.
В этом руководстве вы найдете образцы тренировочных программ, предназначенных в том числе и для людей, которым приходится подолгу сидеть или стоять, а также комплекс для понижения уровня сахара в крови. Сюда включены списки упражнений на растяжку для 23 различных видов спорта, которые помогут спортсменам повысить эластичность мышц и эффективность движений, а также ускорить восстановление после тренировок и соревнований. |
| |
|
|
Под. ред. Воробьева А.А.
|
Your Price: $250.04
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
Абакумов М.М., Ачкасов С.И., Андрияшкин А.В.
|
Your Price: $114.46
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
|
Your Price: $35.62
shipped in 14-16 days
|
|
|
| |
|
|
Рекен М., Греверс Г., Бургдорф В.
|
Your Price: $86.25
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
Под ред. Аляутди
|
Your Price: $100.85
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
Руммени Э.Й., Раймер П., Хайндель В.
|
Your Price: $470.22
shipped in 14-16 days
|
|
|
| |
|
|
Брайант-Во Р.
|
Your Price: $73.37
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
Тирч Д., Шендорф Б., Зильберштейн Л.Р.
|
Your Price: $90.20
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
|
Луома Дж. Б., Хейс С.С., Уолсер Р.Д.
|
Your Price: $174.40
shipped in 14-16 days
|
|
|
|
