Vasha Kniga Russian Books,
more than 125,000 Russian Books.
1-718-787-0664   |   Basket
Home  |  About us  |  F.A.Q.  |  Contact us  |  Order Status
 
 
  Russian keyboard
Advanced search
 
Авторы            Серии












Matreshka calling card

Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и бесп-ва - Хофман Стефан Дж.


Preodolenie trevozhnosti. Rabochaia tetrad': prostye metody kognitivno-povedencheskoi terapii i osoznannosti dlia osvobozhdeniia ot trevogi, strakha i besp-va

Хофман Стефан Дж. (Khofman Stefan Dzh.)


Type : Books


SKU: VV1252621
ISBN: 9785957336969

Pages: 256
Format: 60x90/16
Cover: Paperback
Year: 2020
Publisher: ИГ Весь (IG Ves')


Your Price: $59.70

will be shipped in 14-16 days (отправляется через 14-16 дня)



Print Print this page Email E-mail to a friend Help Ask question
 
Краткая аннотация:
Появление тревоги может застать нас врасплох в любое время и в любом месте: на утренней пробежке, когда вы едете на работу и даже в момент, когда ложитесь спать. Это нормально и случается со всеми, но если вы не можете остановить поток пугающих мыслей, после которых охватывает неконтролируемый беспричинный страх и паника, то вам нужна помощь. В этой книге вы найдете простые и эффективные методы преодоления тревожности. В их основе лежат когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и осознанность. Вы будете на практике использовать стратегии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей. Практикуя осознанность—сможете оставаться благоразумными в сложных ситуациях и научитесь преодолевать глубинные страхи. Каждая глава содержит легкие в выполнении упражнения, тщательно подобранные и базирующиеся на новейших научных исследованиях. Вы сможете выполнять их самостоятельно в любом месте и в любое время. Самое главное, что вы точно определите собственные уникальные триггеры и узнаете, как не включаться в привычный круг страхов и паники. Если вы ищете понятное и доступное практическое руководство по избавлению от постоянного беспокойства, то эта книга идеально вам подойдет.


 
Бирн Хью Дж.
Your Price: $53.65

shipped in 14-16 days
Стрип П.
Your Price: $38.83

shipped in 14-16 days
Ленская Алена
Your Price: $32.42

shipped in 14-16 days
 
Истомин Н.
Your Price: $54.34

shipped in 14-16 days
Гребер Дэвид
Your Price: $62.21

shipped in 14-16 days
Оноре К.
Your Price: $32.54

shipped in 14-16 days
 
Шефер Бодо
Your Price: $46.32

shipped in 14-16 days
Льюис Д.
Your Price: $29.27

shipped in 14-16 days
Джозеф Халлинан
Your Price: $49.93

shipped in 14-16 days





Copyright © 2001 - 2022, Vasha-Kniga - virtual bookstore.