Краткая аннотация:
Всестороннее исследование депрессии. Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один. Из книги вы узнаете: что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает. как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту. в чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом. чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять. как жить во время депрессии. как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе. почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и... |
