|
Год,прожитый правильно.52 шага к здоровому образу жизни - Блюменталь Бретт
|
God,prozhityi pravil'no.52 shaga k zdorovomu obrazu zhizni
SERIA: Стиль жизни
Type : Books
SKU: VV1183361
ISBN: 9785961425604
Pages: 540
Format: 70x100/32
Cover: Paperback
Year: 2019
Publisher: Альпина Паблишер (Al'pina Pablisher)
Your Price: $13.21
will be shipped in 14-45 days (отправляется через 14-45 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте! |
|
