|
Женщины, которые слишком много беспокоятся - Хазлетт-Стивенс Холли
|
Zhenshchiny, kotorye slishkom mnogo bespokoiatsia
Type : Books
SKU: VV1095715
ISBN: 9785957333302
Pages: 192
Format: 140x210
Cover: Hardcover
Year: 2022
Publisher: Весь (Ves')
Your Price: $26.08
will be shipped in 14-20 days (отправляется через 14-20 дня)
|
| |
Краткая аннотация:
Беспокойство — это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность — реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия — если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, — предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге. |
|
