Email: sales@vasha-kniga.com
|
Мышечная механика
Myshechnaia mekhanika
Ааберг Э. (Aaberg E.)
SERIA: Фитнес. Физические упражнения SKU: 517016 ISBN: 9789851522459 Pages: 224 Paperback year: 2014 Publicher: Попурри (Popurri) Price: $39.96 ship 24-25
|
| Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой. Варьируя интенсивность, тренировочный объем, время отдыха и последовательность упражнений, вы сможете создавать индивидуальные программы для достижения ближайших и долгосрочных целей. Книга снабжена цветными анатомическими иллюстрациями. |