Email: sales@vasha-kniga.com
|
Аюрведа для здорового сна. Наука и практики восстановления здоровья и продления молодости
Aiurveda dlia zdorovogo sna. Nauka i praktiki vosstanovleniia zdorov'ia i prodleniia molodosti
Кширсагар С., Патель Ш. (Kshirsagar S., Patel' Sh.)
SERIA: Восточная сторона здоровья. Традиции долголетия и целительных практик SKU: 173653 ISBN: 9785042459269 Pages: 368 Hardcover year: 2026 Publicher: Эксмо (Eksmo) Price: $31.95 ship 1-3
|
| В аюрведе сон считается одним из трех столпов здоровья наряду с питанием и образом жизни. Но что, если ночь способна дать нам гораздо больше, чем просто отдых? Опираясь на древние знания Индии и современные научные исследования, авторы показывают, как через сон восстановить естественные ритмы организма, обрести эмоциональное равновесие и укрепить связь с собственным внутренним миром. В книге собраны аюрведические рекомендации, практики осознанности и проверенные стратегии улучшения сна, которые помогают превратить ночной отдых в источник энергии, ясности и благополучия. Это не просто руководство по борьбе с бессонницей, а приглашение взглянуть на здоровье через призму одной из древнейших целительных традиций мира |