Email: sales@vasha-kniga.com
|
Рецепты здоровой стройности. Осознанное питание вместо диет и голодания
Retsepty zdorovoi stroinosti. Osoznannoe pitanie vmesto diet i golodaniia
Любовь Савченко (Liubov' Savchenko)
SERIA: Сам себе нутрициолог SKU: VV1676661 ISBN: 9785042183034 Pages: 112 Paperback year: 2026 Publicher: ЭКСМО (книги) (EKSMO (knigi)) Price: $37.38 ship 24-25
|
| Настоящее полноценное питание – это не просто «разрешение на безграничное поедание всего, что душе угодно». Это осознанное питание, глубокая работа над собой, над отношениями с едой и своим телом. Это умение слушать и понимать истинные сигналы организма, а не следовать разрушающим привычкам, социальным установкам и желаниям, продиктованным эмоциями. Но при этом, осознанное питание – это и НЕ про запреты, поскольку именно такой подход к своему организму и питанию открывает новые возможности и приносит долгосрочные результаты, благодаря тому, что все желания и эмоции человек наконец-то начинает удовлетворять, а не подавлять, игнорировать и заедать. Самыми важными моментами сбалансированного питания в теории и на практике приготовления блюд и делится Любовь Савченко – дипломированный нутрициолог, фитнес-тренер и психолог. |