Email: sales@vasha-kniga.com
|
Доказательный биохакинг. Треугольник здоровья. Как закрыть дефициты, победить стресс и повысить уровень энергии
Dokazatel'nyi biokhaking. Treugol'nik zdorov'ia. Kak zakryt' defitsity, pobedit' stress i povysit' uroven' energii
Читанава Анна (Chitanava Anna)
SERIA: Настоящая медицина SKU: VV1671123 ISBN: 9785171910792 Pages: 352 Hardcover year: 2026 Publicher: Издательство АСТ (Izdatel'stvo AST) Price: $31.33 ship 24-25
|
| Анна Читанава — врач-биохимик, взрослый и детский нутрициолог, опытный практик — предлагает внедрить здоровые привычки, разобраться с питанием, устранить преграды для естественного метаболизма и начать заботиться о себе по науке уже сегодня. Используйте это фундаментальное руководство по интегративной медицине и доказательному биохакингу и научитесь управлять собственной биохимией. Вы поймете, как работают механизмы усталости, как витамины взаимодействую друг с другом и почему принимать что-то одно бесполезно на долгой дистанции, вы научитесь отличать жесткие нормы от индивидуальных показателей анализов и станете «вторым пилотом» лечащего врача. Внедрите здоровые привычки, измените с помощью маленьких шагов весь свой образ жизни. Книга наполнена полезными материалами по самодиагностике, протоколами внедрения упражнений и привычек, примерами из авторской практики (в которых вы можете узнать и себя), таблицами и схемами, которые объясняют, показывают и дают полную информацию о том, как снизить уровень стресса, |