Phone: 1-718-787-0664

Email: sales@vasha-kniga.com

   Каталог
Дофаминовые шаги. Как ходьба изменит ваше тело, улучшит сон, снизит стресс и добавит энергию
Dofaminovye shagi. Kak khod'ba izmenit vashe telo, uluchshit son, snizit stress i dobavit energiiu
Угрюмова О. (Ugriumova O.)
SERIA: Лучшая ты. Книги, которые помогут раскрыть твою красоту, энергию и поддержать здоровье

SKU: VV1669081
ISBN: 9785042382499

Pages: 224
Hardcover
year: 2026
Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo)


Price: $24.04

ship 24-25

Product Reference
https://www.vasha-kniga.com/productdetail.asp?productid=1669081
Product snapshot as of 9/18/2026
Price and availability are subject to change
2008 Vasha-Kniga.com
 
Ольга Угрюмова, нутрициолог и коуч, представляет новую книгу для тех, кто ищет простые пути оздоровления. «Дофаминовые шаги» позволит включить тело и голову без лишних усилий. Главная практика книги: шаги на месте под музыку, когда нет сил, времени и определенного маршрута. В дополнение вы узнаете другие рабочие форматы: дофаминовая прогулка для успокоения, японская ходьба для выносливости и тонуса, скандинавская для здоровых суставов и спины, мини сессии на 15–25 минут. Вы получите пошаговый разбор техники и трекер на 14 дней,чтобы ходьба стала привычкой, а не очередной задачей в списке «здоровых» дел.