Email: sales@vasha-kniga.com
|
Йога с нуля: Путь к силе, гибкости и спокойствию. Пошаговое руководство по асанам, дыханию и медитации
Ioga s nulia: Put' k sile, gibkosti i spokoistviiu. Poshagovoe rukovodstvo po asanam, dykhaniiu i meditatsii
Стивенс М. (Stivens M.)
SERIA: Медицинский атлас. Практические пособия по биомеханике SKU: VV1663611 ISBN: 9785042286988 Pages: 560 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $52.41 ship 24-25
|
| Это фундаментальное руководство, которое называют «библией йоги», объединяет тысячелетнюю мудрость традиций с современными научными знаниями. Марк Стивенс, опираясь на многолетний личный опыт преподавания, предлагает универсальный подход, который делает обучение йоге искусством и точной наукой одновременно. Книга охватывает все ключевые аспекты: от философии и анатомии человека до энергетической структуры тела, пошаговых техник проведения асан и построения эффективных последовательностей. Главное отличие этого учебника — его максимальная практичность: подробные инструкции, разбор типичных ошибок и способы их избежать, лишенные «воды» и абстракций. Это не просто руководство по позам, а инструмент для создания пространства для личностной трансформации, позволяющий найти индивидуальный подход к каждому практикующему. Издание станет надежным помощником как для начинающих практиктов, закладывающих основу своего пути, так и для опытных наставников, стремящихся углубить свои навыки и знания. |