Email: sales@vasha-kniga.com
|
Агрессия. Упражнения для управления гневом
Agressiia. Uprazhneniia dlia upravleniia gnevom
Котова Д.А. (Kotova D.A.)
SERIA: Психология. Практика SKU: VV1662170 ISBN: 9785171880101 Pages: 96 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство АСТ (OOO Izdatel'stvo AST) Price: $109.86 ship 24-25
|
| Иногда злость накрывает резко: мы срываемся на близких, замолкаем на долгое время или ругаем себя за каждую вспышку. Но агрессия — это сигнал психики о нарушенных границах и потребностях. Важно не подавлять ее и не давать ей управлять собой, а научиться понимать причины. Это пособие поможет выстроить здоровые отношения со злостью. Вы узнаете, что такое агрессия и через какие циклы она проходит, как отличается в разных возрастах и как связана со страхом, чем опасна подавленная агрессия и многое другое. Разобраться в этом помогут разнообразные тесты, практики и КПТ-инструменты. • Определите свой уровень агрессивности • Выбирайте комфортные упражнения • Злость станет помощником, а не разрушением • Выполняйте практики регулярно Агрессия – это реакция на триггеры и сигнал о том, что с вами что-то происходит. Теперь у вас есть инструменты для здоровой и безопасной работы со злостью. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов. |