Email: sales@vasha-kniga.com
|
Человек, который не напрягается. Китайская система спокойствия и поиска внутреннего баланса
Chelovek, kotoryi ne napriagaetsia. Kitaiskaia sistema spokoistviia i poiska vnutrennego balansa
Хэ Ш., Чжу И. (Khe Sh., Chzhu I.)
SERIA: Безумно эффективные азиаты. Самые полезные навыки из стран Востока SKU: VV1654039 ISBN: 9785042292972 Pages: 352 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $22.72 ship 24-25
|
| Почему в мире постоянного стресса есть целая нация, которая умеет с ним справляться и сохранять внутреннее равновесие? Хэ Шэнцзюнь и Чжу Ичжэ, эксперты по поведенческой психологии, показывают: дело не в «менталитете», а в системе. Китайская культура веками выстраивала практики устойчивого спокойствия – от конфуцианской опоры на социальную гармонию до даосского принятия перемен и буддийского фокуса на внутреннем мире. Здесь душевное равновесие – не гонка за идеалом, а искусство, которое можно освоить. Опираясь на эти принципы и современные знания о стрессе, авторы разбирают, как формируется хроническое напряжение и почему мы сами его усиливаем. Практики из книги помогут снизить тревожность, выйти из режима перегруза и научиться жить в гармонии с собой и окружающими. |