Email: sales@vasha-kniga.com
|
Ловушки, забирающие молодость. Как перестать укорачивать себе жизнь и поддерживать здоровье на клеточном уровне
Lovushki, zabiraiushchie molodost'. Kak perestat' ukorachivat' sebe zhizn' i podderzhivat' zdorov'e na kletochnom urovne
Рафаэль Гусман Гарсия (Rafael' Gusman Garsiia)
SERIA: Плюс один здоровый человек. Книги о медицине от ведущих экспертов SKU: VV1652936 ISBN: 9785042360411 Pages: 336 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $20.09 ship 24-25
|
| Перед вами практический разбор организма: какие привычки ускоряют его старение, а какие возвращают легкость и выносливость. Автор – д.м.н, психонейроиммунолог – представляет старение как управляемый процесс, связанный с метаболизмом, хроническим воспалением, стресс-реакцией и качеством восстановления. Отдельно рассматривается роль психики: смысл жизни, стресс и его "сигналы— бессонница, усталость, раздражительность, тяга к еде, соматические симптомы. Вы получите стратегии, которые помогут выработать философский подход к течению жизни, а также понять, что именно поменять в своем режиме, чтобы замедлить биологические часы и повысить качество жизни. |