Email: sales@vasha-kniga.com
|
Способ есть. Как настроить себя на стройность
Sposob est'. Kak nastroit' sebia na stroinost'
Обложко С.М. (Oblozhko S.M.)
SERIA: Обложко Сергей. Книги от популярного диетолога, врача-психотерапевта SKU: VV1629578 ISBN: 9785041203290 Pages: 224 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $20.09 ship 24-25
|
| Многие уже хорошо изучили тему правильного питания, но почему-то всегда так сложно сделать первый шаг и быть последовательным на пути к стройности. В этой книге автор ломает привычный шаблон правильного, но скучного рассказа о том, что полезно, а что нет. И предлагает свежий взгляд — через призму поведенческой психологии и того как устроен и работает наш мозг. Врач-психотерапевт Сергей Обложко отходит от стандартных рекомендаций вроде "сбалансированной тарелки" и подсчета калорий и фокусируется на главном: как создать настрой и мотивацию для того чтобы переходить на правильное питание. Почему мы едим то, что едим, и как изменить устоявшиеся пищевые привычки. |