Email: sales@vasha-kniga.com
|
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Pravila produktivnosti dlia nevrotika. Instruktsiia po vyzhivaniiu v sovremennom mire dlia trevozhnykh, prokrastinatorov i tekh, kto prosto ustal i zaputalsia
Бужан В.А. (Buzhan V.A.)
SERIA: Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус SKU: VV1625452 ISBN: 9785041950231 Pages: 336 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $29.30 ship 24-25
|
| Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям. Такая настройка влияет не только на самочувствие, но и на поведение. Поэтому привычные советы по продуктивности часто не работают. Когда мозг постоянно сканирует мир в поисках угроз, даже обычные задачи начинают восприниматься как давление, а стандартные рекомендации вроде «просто соберись» только усиливают самокритику и прокрастинацию. Возникает замкнутый круг: чем сильнее человек пытается быть эффективным, тем выше тревога и внутреннее сопротивление. Практикующий психолог Виталий Бужан объясняет, почему так происходит, и предлагает другой подход: не бороться со своей психикой, а понять ее устройство и выстроить систему жизни, которая работает вместе с вашей нервной системой, а не против нее. |