Email: sales@vasha-kniga.com
|
Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограни
Kogda telo slyshat. Kak zanimat'sia, chtoby poluchat' udovol'stvie i est', chtoby naslazhdat'sia, ne ograni
Лёвина Алина Анатольевна (Levina Alina Anatol'evna)
SERIA: Тело, которому доверяешь. О здоровье без борьбы и вины SKU: 171226 ISBN: 9785042217500 Pages: 192 Hardcover year: 2026 Publicher: Эксмо (Eksmo) Price: $29.95 ship 1-3
|
| Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач — от снятия усталости до облегчения болей в спине. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. |