Email: sales@vasha-kniga.com
|
Трекер питания. 52 привычки, которые навсегда изменят ваши отношения с едой
Treker pitaniia. 52 privychki, kotorye navsegda izmeniat vashi otnosheniia s edoi
Минченко Юлия Анатольевна (Minchenko Iuliia Anatol'evna)
SERIA: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов SKU: VV1616839 ISBN: 9785042328992 Pages: 272 Hardcover year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $23.63 ship 24-25
|
| Многие пытаются начать новую жизнь с понедельника: перестать есть сладкое и мучное, пить больше воды и меньше кофе, готовить полезную еду, попробовать новую диету. Но жизнь вносит свои коррективы: стресс, работа, нехватка времени, походы в рестораны и кофейни. Попытка, срыв, чувство вины – и так по кругу. Выстроить систему питания, комфортно похудеть и получить красивое стройное тело помогут не диеты и жесткие запреты, а маленькие привычки, которые нужно вводить постепенно. Эта книга от Юлии Минченко, нутрициолога с высшим образованием, специалиста по пищевому поведению и автора подкаста «Сам себе нутрициолог», – путь из 52 шагов, по одному на каждую неделю, благодаря которым вы навсегда измените свои отношения с едой. Внутри вы также найдете простые рецепты, чек-листы и полезные таблицы. |