| В книге эксперт по фитнесу, одна из самых знаменитых тренеров республики, совладелица сети фитнес-студий BodyLineYkt Ариадна Винокурова делится с читателями всем, что важно знать, встав на путь создания тела своей мечты: об упражнениях, питании, мотивации и изменении своих жизненных привычек. Это издание - свод основных правил, рекомендуемых для построения и поддержания идеальной физической формы. Советы автора рассчитаны на людей любого уровня подготовленности. В издании четко и пошагово описывается, что и как нужно делать, чтобы сбросить лишний вес. Для широкого круга читателей. |