Email: sales@vasha-kniga.com
|
Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
Pochemu ia vse vremia viniu sebia. Ukrotit' vnutrennego kritika i byt' k sebe miagche
Хо Гю Хён (Kho Giu Khen)
SERIA: Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия SKU: VV1538032 ISBN: 9785042023163 Pages: 256 Paperback year: 2026 Publicher: ООО Издательство Эксмо (OOO Izdatel'stvo Eksmo) Price: $21.69 ship 24-25
|
| Мы часто виним себя за слова, эмоции и даже мысли куда сильнее, чем осуждают нас другие. Этот внутренний голос кажется нам естественным, но на самом деле именно он становится источником вины, тревоги и выгорания. Книга известного корейского психиатра Хо Гю Хёна — это уникальное сочетание науки, жизненных примеров и практических упражнений. Она не просто рассказывает о природе внутреннего критика, но и дает инструменты, чтобы шаг за шагом изменить свой внутренний диалог. Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе мягче, справляться с чувством вины и находить в себе опору. |